啾吉麻麻的部落格

    一個周日的早上,啾吉麻麻起了個大早,就是要趕往世貿附近的紅十字會,參加一整天八小時的基本救命術訓練~不到八點,啾吉麻麻就已經到達紅十字會上課地點,來得早是因為還沒繳錢$$, 要趕快報到繳錢,以免影響別人的報到程序~基本救命術訓練上課內容不得拍照,且為尊重智慧財產權,啾吉麻麻只分享基本救命術上課的感想與心得喔~   
    

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    啾吉麻麻周末回啾吉阿嬤家, 帶了些啾吉阿嬤愛吃的豬腳, 每次回娘家就是一個不停被餵食的過程 不過, 不得不說 士東市場 阿桐伯的豬腳一直是啾吉麻麻的最愛, 豬腳軟Q而不爛, 不肥不膩, 一向不吃肥肉的啾吉麻麻與拔拔就只吃阿桐伯豬腳~

回到今天的重點: 是芳香療法, 是芳香療法, 是芳香療法喔~ 要談一下純露的日常運用~

相關純露建議書籍: 純露芳香療法 Hydrosols: The  NextAromaTherapy, Suzanne Catty著

   

    平常回娘家就是陪陪啾吉阿嬤看看連續劇, 聊聊家常, 然後不停被餵食, 啾吉阿姨是個充滿實驗精神與創意的奇特女子, 加上一手好廚藝, 每每回家都有好口福~ 最近啾吉阿姨工作更加忙碌,時常有國外的線上 conference 要參與, 還有許多con-call 的討論, 但依舊不減其實驗精神, 近來愛上爆米花的簡單易食, 研究怎麼讓爆米花健康好吃又方便~ 啾吉麻麻一回到家, 跟啾吉阿嬤用完午餐, 啾吉阿姨就迫不急待說我們下午茶來吃爆米花, 再搭配高山茶~ 品飲各種茶一直是啾吉麻麻的最愛, 何況啾吉阿姨只喝好茶, 他手上的高山茶值得品嘗~ 哈哈哈, 有好茶一切都好說~

 

    下午就與啾吉阿姨一起吃了爆米花後，很快就把整鍋爆米花吃光光, 啾吉阿姨的爆米花真不錯, 以酪梨油取代奶油, 微鹽加上是有機玉米粒, 整個ㄕㄨㄚˋ嘴到不行~ 但接著就發現不太妙, 舌頭似乎發炎，破了的感覺(就是舌頭有傷口, 有刺痛感)，症狀似乎有愈來愈嚴重的跡象，晚餐全家一起吃了白鯧芋頭米粉，舌頭側邊依然是發炎狀態有腫痛感，且變得敏感。感覺很不妙。

 

    舌頭發炎的情況過去就有過, 那是種持續存在的痛, 有時會很痛~ 尤其在舌頭側邊, 任何一個動到舌頭的口腔動作, 都會引發痛感, 吃飯也痛,喝水也痛, 說話也痛, 不說話偶爾還是痛, 雖不是致命的疼痛感, 但就是一種發炎的腫痛, 通常第二,三天最嚴重, 然後大概一個禮拜就會慢慢痊癒, 但過程真是折磨人~

 

    回到家後，時間已晚也來不及看醫生,話說星期六也沒有多少診所晚上有門診, 於是啾吉麻麻想起這一年多的IFA芳療師訓練, 先來自救一下, 不然明天肯定痛苦異常, 也順便實驗一下, 到底芳香療法可以發揮到甚麼地步~

 

    過去發生舌頭發炎, 除了看醫生, 啾吉麻麻一般會做兩件事, 而此的確也可以減緩不適, 將7天的期間縮短一些, 第二,三天發作起來也比較沒有那麼疼痛~

• 服用維生素C:效用看這裡  https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C


• 晚上潔牙後,睡前以濃鹽水漱口 (真的很濃那種~~~)

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這次一回家就作了下列幾件事:

• 回家先吃了維生素C


• 如常刷牙潔牙


• 睡前漱口,此次漱口, 添加純露：
  
  
  
  • 加鹽 (但分量比之前少一半以上, 約1/3茶匙)
  
  
  • 永久花純露: 茶樹純露, 大約 8ml:10ml (茶樹純露略多一些)
  
  
  • 加入 50 CC的水
  
  
  • 分3~4次漱口
  
  
  • 最後一口含久一點（應該有超過3分鐘）
  
  
  
  


• 上床準備睡覺，大約12：30就寢！

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      ~~~~今天早上起床，神奇的事情發生了~~~~

      做了上述相關處理，今早一睡醒,完全忘記昨天的舌頭發炎, 直到準備吃早餐才想到, 感覺舌頭發炎幾乎完全恢復，無痛感及無發炎感，只有些微存在感。

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      此次實驗結果的確有效幫助發炎的快速恢復，恢復速度令我感到驚艷~ 過去這種狀況，第二天通常更嚴重，整個到好轉至少4~7天，而且進食一定要使用口腔，所以痛苦指數會更高。

 

      啾吉麻麻是純露的愛用者, 從日常護膚保養, 皮膚救急濕敷, 調製漱口水, 口腔日常問題處理....等等, 都善加運用純露的效能來處理喔~ 冰箱中常備純露有玫瑰純露, 薰衣草純露, 香蜂草純露, 茶樹純露, 金盞花純露, 永久花純露~  還有許多較少見純露都是啾吉麻麻輪替使用的愛用品~ 尤其護膚上, 從開始使用冷製皂 (甚麼是好皂? 看這邊:[我是快樂製皂人] ❤️不花俏，不炫耀，只作樸實好洗冷製皂❤️   [我是快樂製皂人] 啾吉麻麻心中的好皂(冷製皂)) 啾吉麻麻, 啾吉姐姐, 啾吉妹妹在皮膚保養上, 已全轉變為純露, 精油, 植物油的調配養護了~

 

    今天早上，也將飲食先單純化，吃了簡單的饅頭，再喝一杯溫熱的仙草茶，仙草茶可以幫助體內消炎~ 今天晚上將繼續服用維生素C, 並以上述純露混合液漱口, 持續協助身體回到平衡狀態~

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註(1): 一般在處理黏膜組織時, 建議可以使用純露代替~ 精油的是極濃縮物質, 對皮膚具有一定刺激性, 黏膜是更為細緻的組織, 因此不當使用傷害更大~ 要使用芳香療法前,盡可能諮詢具資格的芳療師建議, 以避免不當使用, 而造成不好的影響~

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註(2): 簡單說明兩種純露功能: (資料參考: 純露芳香療法 Hydrosols: The Next AromaTherapy, Suzanne Catty著)

• 永久花純露 (學名: Helichrysum italicum): 對於所有傷口與組織傷害有強效消炎及促進傷口癒合的效果, 並可輕微止痛~ 對於減輕腫脹感也是有一定幫助。以此純露加水稀釋,用來漱口,長期使用下來對牙齦炎與牙齦萎縮也有一定舒緩作用~


• 茶樹純露 (學名: Melaleuca alternifolia): 具有清潔,抗黴菌,殺菌消毒的功能! 幾乎麼狀況下都能用~ 也是啾吉麻麻最常用的純露之一, 一般喉嚨痛, 牙齦發炎漱口, 皮膚發炎冰敷使用, 一般皮膚切割傷消毒, 一般拿來就能用~ 但其味道不是這麼討喜,需要適應一下~ 有時候進行打掃時, 啾吉麻麻也會將其加在清水中做為清潔殺菌使用~

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    這幾天感覺天氣涼了,嘴唇上的皮膚蠢蠢欲動開始出現浮皮狀態~ 因為不喜歡市售護唇膏軟而油膩,黏黏的口感,但希望可以改善嘴唇龜裂及脫皮,而且能滋潤保濕,有清爽感~又不希望要一直塗很麻煩。加上啾吉妹妹也是護唇膏重度使用者，以前為了幫她找護唇膏煞費苦心，都沒找到理想的，去年(Year 2020)索性自己研究，啾吉妹妹一用就愛上。今年天氣才開始轉涼, 朋友已經來詢問有無護唇膏, 要準備過冬用了~

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啾吉麻麻 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(106)

    寫護唇膏寫上癮了! 過去一年嘗試研製護唇膏的配方, 啾吉麻麻是個理工女,喜歡從理論基礎著手研究,找出嘴唇的構造特質及問題根本,再根據對植物油特質及精油療效的了解,進行配方配置, 最後研究分析市面上護唇膏的優缺點, 定義出優質護唇膏 (定義請看這篇[冬天嘴唇的養護] 跟嘴唇龜裂脫皮說bye bye 優質護唇膏的定義), 並進行不同比例的實驗, 從硬度,滋潤度, 滑動感, 觸感,香氣研究進行評估, 再經過使用者試用回饋, 最終產出今年的優質護唇膏~

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啾吉麻麻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(20)

昨天花了一個多小時回應了朋友傳來的一段影片, 討論所謂的植物油 Omega 3, Omega 6, Omega 9 的植物油與日常食用的配置問題~ 索性將相關回覆再做一次匯總, 也分享一下2年多來, 因為做冷製皂, 學習芳療, 準備芳療考試, 而對植物油做了一些探索與了解, 也因此改變廚房食用油的配置與使用習慣~

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通通免接觸,量體溫, 酒精消毒一次完成
一直想解決從外面回來, 手上已經提了不少東西, 還要量一下體溫, 還要拿酒精瓶噴一下手, 一不小心東西又東掉西掉,又要擔心掉下去的東西怎麼消毒勒?!! 整個手忙腳亂~ 每次出去採買回來就是一個不優雅! 看到賣場小巧的設備: 量體溫, 酒精噴霧一次搞定, 就想在家弄一台, 讓啾吉麻麻可以一路優雅地進到家門裡~

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皂最近看了一些"好皂"探討的文章，有感而發。啾吉麻麻就po一下自己2019.6所打的皂，一年多下來，無黃斑，無白粉，堅若磐石。洗感溫和，泡沫充沛。

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皂的最主要功能就是清潔，啾吉麻麻不花俏，不炫耀，只作樸實好洗冷製皂，照顧好全家的肌膚，幸福就是這麼簡單的日常~ 簡單的好皂，一樣漂亮~

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隨著武漢肺炎的進展，大家繃緊神經落實作好清潔保健的防護，隨著各大學全面開學，啾吉麻麻家中兩個大學生，也讓啾吉麻麻更加戒慎恐懼~ 加強作好開學前準備。

周遭的朋友也都緊急來探詢啾吉麻麻的精油乾洗手，除了75%酒精外，加上相關考量添加的精油，不止抑菌/病毒（細菌與病毒不同，有些精油只對細菌有作用，但無助於病毒的抑制）,對呼吸道防護及免疫力提升都有助益，更能舒緩緊繃的情緒~ 但酒精及精油噴瓶大缺貨，讓啾吉麻麻傷透腦筋，尋了一日晴朗好天氣，帶上口罩，一早就到後火車站搜貨囉！陸續跑了幾家店總算備齊朋友所需精油乾洗手相關材料,不負眾望。而啾吉麻麻也餓了！附近剛好有一家啾吉麻麻的最愛：三多屋日式生魚片蓋飯！就來好好安撫一下轆轆飢腸~

座位被安排在三多屋吧台，面對乾淨整潔的食材冷藏櫃，三多屋新鮮乾淨的食材，令人安心。

 

看到沒？三多屋這豪邁的生魚片，蓋滿整個壽司飯上~啾吉麻麻最愛三多屋鮭魚生魚片蓋飯，飽滿厚實的七大塊一點都不含糊。

搭配其配料，啾吉麻麻分享三多屋四種鮭魚生魚片吃法：

*一般吃法：搭配哇沙米與醬油

*薑片：將配料日式薑片夾在鮭魚生魚片中，一起吃

*紫蘇葉：用配料紫蘇葉包住鮭魚生魚片，一起入口

*桔子：將切半汁液豐富的桔子汁擠在鮭魚生魚片上，將沾滿桔子汁的鮭魚片沾點哇沙米醬油，哇~這入口的口感豐富，回味無窮~

 

三多屋附贈的味噌湯，一點也不含糊，魚骨熬湯，清爽的味噌口感，滿滿的魚肉與豆腐。

搭配著三多屋的味噌湯及香草茶，真是一頓快意的午餐~

還有三多屋綜合生魚片蓋飯也值得一試，上述每份都是$250，喜歡生魚片蓋飯的，走過路過, 但千萬不要錯過三多屋 的生魚片蓋飯 。

吃完三多屋的生魚片蓋飯 這滿足的一餐，啾吉麻麻可以回家繼續為親朋好友配置精油乾洗手，希望大家平安度過這段疫病時期~

後記：武漢肺炎期間，啾吉麻麻非常注意全家人肺部的健康與保健，除了在乾洗手內添加呼吸道保健精油外，連啾吉姐妹的精華液都添加對肺部有效益的精油，在下篇文章跟大家分享喔！

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吃飯前要記得洗手喔~~ 如果不方便洗手, 記得使用乾洗手喔~~ 洗手請用冷製皂, 乾淨, 保濕又環保~

[我是一位快樂製皂人] ❤️不花俏，不炫耀，只作樸實好洗冷製皂❤️

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來來來，初二回娘家~ 每個結婚的女兒在年節期間都盼著這一天，可以重溫小時候過年的感覺，也讓在年前忙碌的身心獲得短暫的充份休息~ 初二回娘家的由來與習俗看這裏：http://sixstar.moc.gov.tw/blog/dragonuk/myArticleAction.do?method=doViewArticleNewDetail&articleId=49286
每年啾吉麻麻都是在初三回娘家，因為初二小姑回娘家，要讓啾吉巴巴看一下久暐的妹妹們，敍敘家常~今年迎接小姑們的午餐，啾吉婆婆體諒大家的辛勞，決定選在餐廳，讓大家輕輕鬆鬆吃吃喝喝，閒話家常，所有繁瑣的廚房餐務就交給餐廳了！

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